Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 37,89g | Prot: 120,66g | Carbs: 117,57g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Laranjas, Melancia. Almoço: Carne de Vaca Assada, Maxixe, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Tomates Cereja. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Japonês , Laranjas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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