Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 73,51g | Prot: 107,98g | Carbs: 90,39g.
Café da Manhã: Gün Kurusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Sığır Eti, Sığır Eti, Sığır Eti. Lanches/Outros: Tavuk Köfte, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 17 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sumaklı Soğan🧅
|