Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 34,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 97,21g | Prot: 147,57g | Carbs: 143,58g.
Café da Manhã: Вода, Перекресток Чернослив без Косточки. Almoço: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичница. Jantar: Белый Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Сметана 15%, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
|
|
3614 kcal
|
Exercício:
Costura - 4 horas, Zumba - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 49 minutos, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|