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1256 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 76,28g | Carbs: 132,78g.
Café da Manhã: Gemischter Salat, Erdbeeren, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tee, Spiegelei, Gekochtes Ei. Almoço: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat, Gemüse, Reis (Gekocht). Jantar: Avocado, Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot. Lanches/Outros: Banane, Äpfel. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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