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makan malem iseng2 wkwk
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978 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 57,80g | Carbs: 95,69g.
Café da Manhã: Lemon, Chia Seed. Almoço: Tempe Orek, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Merah. Jantar: Bakso Ikan, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Happytos Corn Chips. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de nidyaananda
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