Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2897 kcal
|
Gord: 125,30g | Prot: 111,09g | Carbs: 330,13g.
Café da Manhã: Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Jantar: Черноголовка Дюшес, Байкал Байкал, Овсяное Печенье, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. mais...
|
|
3786 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|