|
7 день карантина: впервые рисоблин - вкусно (внутри греческий йогурт)
|
3954 kcal
|
Gord: 181,35g | Prot: 272,66g | Carbs: 300,59g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Домашняя Выпечка Рисоблин. Almoço: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Чай, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Jantar: Горбуша Жареная, Чай, Горбуша Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Помидоры, Sweet Plus Aha Вафля с Халвой, Горбуша Жареная. Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Европа Десерт Панакота. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Рассказывайте рецепт, выглядит прям супер 😍
02 abr 20 por membro: 냉장고85
|
* 100мл молока
* 1 яйцо
* 50 гр рисовой муки
Венчиком вжух и на сковороду)))
Всё очень просто
03 abr 20 por membro: TATIana♡
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
03 abr 20 por membro: sashulya2
|
Все пресное делаете или сахар-соль добавлять?
03 abr 20 por membro: nastyli4
|
Без соли и сахара, йогурта хватило😋
03 abr 20 por membro: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|