Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Gord: 42,60g | Prot: 57,80g | Carbs: 95,69g.
Café da Manhã: Lemon, Chia Seed. Almoço: Tempe Orek, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Merah. Jantar: Bakso Ikan, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Happytos Corn Chips. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidyaananda
|