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Após quebrar o tornozelo, e ficar dois meses fora da dieta, voltando hoje a low carb.
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1094 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 67,86g | Carbs: 112,47g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Seara Costela Suína Temperada , Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Contra-filé Grelhado, Smirnoff Ice, Cenouras, Tomates, Alface, Frisa Hambúrguer . Lanches/Outros: Pif Paf Presunto, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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