Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 78,24g | Prot: 121,83g | Carbs: 130,09g.
Café da Manhã: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Torta de Frango, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Almoço: Suco de Limão, Toddy Achocolatado Light, Italac Creme de Leite, Alface, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Fhom Mandioca Chips. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Natural da Vaca Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Chiquinho Sorvetes Cascão Trufado, Integralmedica Super Whey 5W, Kiwi, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 28 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danny_tins
|