Jornal de Rugayah W, 02 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
68,5 kg Perdidos até agora: 13,5 kg.    Ainda faltam: 18,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1479 kcal Gord: 66,45g | Prot: 84,10g | Carbs: 139,61g.   Café da Manhã:  Tahu Goreng,  Tempe Mendoan. Almoço: Mie Ayam. Jantar:  Bihun (Dimasak),  Bakso Ayam. Lanches/Outros:  Susu Kedelai. mais...
1669 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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