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1578 kcal
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Gord: 78,54g | Prot: 110,40g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Кофе. Almoço: Суп Овощной. Jantar: Морковь. Lanches/Outros: Сладонеж Вафли Шоколадные, Green Ray Опята Маринованные, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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