Jornal de Muskabelkashi, 01 abr 20

После интернета, сложилось такое впечатление что после карантина все либо умрут, либо станут качками (сплошные спортивные видеоуроки даже от тех кто, в принципе, не знает что такое спорт).Всем спокойствия и здоровья!

---

1504 kcal

Gord: 45,68g | Prot: 125,81g | Carbs: 146,87g.   Café da Manhã: Творог 9%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, салат весенний, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Сахарный Песок, Greenfield Чай Чёрный, салат весенний, Фермерское Подворье Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Мария Печенье Затяжное, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Пшеничные. mais...

3111 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...