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Pertinho de voltar a casa dos 74. Há muitos anos não pesava tão baixo. Dieta tá difícil...
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75 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 38,19g | Prot: 168,11g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Macaxeira Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Mandioca Cozida, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca . Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Danone YoPRO Chocolate, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
01 abr 20 por membro: sklenke
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Obrigado. 😁 faltam cinco ainda. 😬
01 abr 20 por membro: Murilo_Costa
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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