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01 abr 20
Jornal de cloudgambino, 01 abr 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
53 kg
Perdidos até agora:
12 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 abril 2020:
811 kcal
Gord: 18,22g | Prot: 72,57g | Carbs: 98,34g.
Café da Manhã:
Regal Marie Biscuits.
Almoço:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
Jantar:
Tangerines (Mandarin Oranges) .
mais...
1653 kcal
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Cardio - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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