Jornal de Boouuii, 01 abr 20

Perfil de Boouuii | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

👍👍...Då var ett stort mål uppnått. Minus 30 kg 😀😀 Ganska stolt faktiskt. Inte gett upp trots att jag förlorat jobbet pga Covid-19 och även gått sönder i knäna så jag har inte kunnat träna på 5 mån utan det hela är ren matdisciplin. Många tror kanske det är lättare nu att avstå men det upplever inte jag i alla fall. Både hustrun å jag har en ständig kamp mot "allt det där goda" som man unnade sig innan. Funderar på ett glas Prosecco ikväll 🥂🍾👊

102,9 kg Perdidos até agora: 31,1 kg. Ainda faltam: 6,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 abril 2020:

2236 kcal

Gord: 52,33g | Prot: 76,01g | Carbs: 355,84g. Café da Manhã: Rynkeby Ingefära Shot, Planti Soygurt Eko Jordgubb & Smultron , Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, Russin. Almoço: Körsbärstomater, ICA Färsk Fettuccine Spenat, Heineken Alkoholfri Öl, Fläskfilé, Oatly Imat 7%. Jantar: Kalkon Skinka, Foci Energidryck, Heineken Alkoholfri Öl, Va'gott Fullkornsbröd Osötat Skivat, Rödkål. Lanches/Outros: GB Glace Gräddglass Krossad Choklad, Fazer Salta Katten. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

95 Apoiadores Apoio

1 a 20 de 28

Comentários

Du é helt fantastisk

01 abr 20 por membro: helenaninna

Väldigt bra gjort och kämpat av dig👊😁♥️

01 abr 20 por membro: Andsson

Grattis!! Det var jättebra gjort!! Lätt värd ett glas!!

01 abr 20 por membro: Jernevik

Kan du dela med dig av tips? Bra jobbat 👏🏼👏🏼

01 abr 20 por membro: r.lura

Tjoho! Otroligt bra! Grattis! 👍😀👏👏👏⚘⚘⚘🍾🍾🍾🥂🥂🥂

01 abr 20 por membro: Uggly1

Tack r.lura å alla Ni andra. Man blir glad in i själen för all pepp 😍😍. Tips som gjort underverk för mig är följande: 1. Äta på regelbundna tider så kroppen vet att det kommer mat igen och förbränner efterhand istället för att lagra det. 2. Skriv upp ALLT!! Väger allt jag äter hemma så man lär sig ganska snabbt att uppskatta mängden gällande mat utanför hemmet så allt kan noteras i appen. 3. Minska portionerna. Inte äta för att det är så himla gott typ på buffé utan se till att man håller sig till det individuella behovet enligt uträkningen som görs i appen. 4. Äter i princip ingen pasta eller vanligt bröd. Älskar pasta men eftersom knäna gått sönder så är det för många kalorier i pasta som jag inte förbränner med träning. Äter osötat fullkornsbröd som kostar 190kcal/100g å det funkar väldigt bra. Väldigt mättande. 5. Frukt å grönsaker. Hitta just din melodi vad just Du gillar för grönsak. Mellis med frukt binder an till regel-bundenheten. Gör det till en vana så blir kroppen glad. 6. Sist men inte minst. Gör det tillsammans med någon. Ha kul. Stötta varandra för det behövs. Hoppas detta hjälper någon därute 👍👍👍

02 abr 20 por membro: Boouuii

Starkt jobbat👍🙏🙌🙌

02 abr 20 por membro: pontus54

Hejsan! Jag har precis loggat in på den här sidan. skulle vilja testa denna app men jag fattar ju inte någon finns det någon institution

02 abr 20 por membro: eldhpia

Ojojoj! Bra kämpat!!

02 abr 20 por membro: Lejtis

På hur lång tid??

02 abr 20 por membro: pontus54

Hej Pontus. Började 4 Juli 2019.

02 abr 20 por membro: Boouuii

Mycket strongt!!!

03 abr 20 por membro: inger.eriksson

Hej boouuii Helt otroligt än än gång stort grattis👍

03 abr 20 por membro: pontus54

Grattis 🌺

05 abr 20 por membro: lovely.jennie

Tack 👍👍

05 abr 20 por membro: Boouuii

Jäklar vad du är duktig tycker allt att du är värd ett glas prosecco 😁👍

07 abr 20 por membro: Pillan64

Tack Pillan. Chockade faktiskt kroppen med 2 glas 🍾🍾 å allt gick bra förutom att man inte tål något mer. Blev lullig 😄😄

07 abr 20 por membro: Boouuii

så jävla bra!!! 30 kg gör man fan inte bara sådär!!!

08 abr 20 por membro: findus72

Grattis!! Snyggt jobbat

08 abr 20 por membro: ivriniel.hyssop

Stort tack. Hård kamp 😄😄

08 abr 20 por membro: Boouuii

Seguinte>>


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Boouuii

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Boouuii, 01 abr 20

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Boouuii