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Heute ist wiegen und ich trau mich nicht 🙈😩 habe mich an die Kalorien gehalten aber ein schlechtes Gefühl. Vielleicht warte ich lieber noch ne Woche um mich nicht zu demotivieren.
Wie oft wiegt ihr euch?
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1425 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 48,66g | Carbs: 195,98g.
Café da Manhã: Marmelade, Milfina Butter , REWE American Sandwich, Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch , Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. Jantar: Mayonnaise, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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