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Jadi makin semangat!
Ayo semangat buat temen2 semua.
Semangat awal bulan, pertahankan sampai goal!🥳
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63 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 24,28g | Prot: 33,99g | Carbs: 189,61g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Ajinomoto Birdy Latte Cafe, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Rendang, Finna Sambal Pedas, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Putih, Kimchi. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Chupa Chups Lolly, Prosana Proffle Coklat, Prosana Proffle Mentega, Coklat Manis atau Gelap, Cimory Yogurt. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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