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Training 12 Uhr
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2921 kcal
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Gord: 98,12g | Prot: 150,13g | Carbs: 351,26g.
Café da Manhã: Honig, Milfina Fettarmer Joghurt 1,5%, Walnüsse, Zarte Haferflocken, vollmilch k-classic. Almoço: Wagner Balance Putenschinken, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Farmer Paranusskerne, Fettarmer Joghurt 1,5%. Jantar: Alpenmark Körniger Frischkäse, Reis (Gekocht), Zarte Haferflocken, Banane, Erdbeeren, Milch (Vollmilch). Lanches/Outros: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Magerquark, vollmilch. mais...
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