Jornal de Helô.Dainez, 31 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020

84 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 março 2020:

1514 kcal

Gord: 66,68g | Prot: 78,67g | Carbs: 151,01g. Café da Manhã: Mamão Papaia, Risoles de Presunto e Queijo. Almoço: Arroz Carreteiro. mais...

2355 kcal

Exercício: Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 12,6 kg por Semana

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