Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 49,11g | Prot: 75,48g | Carbs: 226,25g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Badem, Süt (Yağsız). Almoço: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Lanches/Outros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Leblebi, Süt (Yağsız), Taze Makarnalar (Pişmiş), Kivi Meyvesi, Gün Kurusu. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de doğan ç
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