|
Vicdan çorbası. görüntüye çok takilmiyosanız benim gibi bayılacağınıza garanti verebilirim
|
1655 kcal
|
Gord: 49,11g | Prot: 75,48g | Carbs: 226,25g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Badem, Süt (Yağsız). Almoço: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Lanches/Outros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Leblebi, Süt (Yağsız), Taze Makarnalar (Pişmiş), Kivi Meyvesi, Gün Kurusu. mais...
|
|
3005 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
31 mar 20 por membro: aycaorhan
|
31 mar 20 por membro: hatice-dogdu
|
Hatice hanım teşekkürler 🙏😊
31 mar 20 por membro: doğan ç
|
MALZEMELER
2 adet kabak
2 adet domates
2 adet soğan
1 demet maydanoz
2 yemek kaşığı bulgur
1 demet dereotu
1 tatlı kaşığı zeytin yağı
1 demet nane
2 diş sarımsak
4 su bardağı sıcak su
1 çay kaşığı Kimyon
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı Karabiber
1 çay kaşığı Kuru nane
31 mar 20 por membro: doğan ç
|
Ayça hanım afiyetle Yapılışı
Kabak, sogan, domates küp küp doğranır.
Sarimsaklar bıçak yardımı ile hafifçe ezilir.
Nane maydanoz ve dereotu çok ince olmayacak şekilde doğranır veya elle parçalanabilir. Tüm malzeme 1 tatlı kaşığı zeytinyagı ile hafifçe sotelenir. Üzerine 2-3 bardak su ilave edilerek sebzeler yumuşayıncaya degin pişirilir. blender yardımı ile püre haline getirilebilir veya taneli olarak da içilebilir.
31 mar 20 por membro: doğan ç
|
Çok tşk ederim ellerinize saglık
31 mar 20 por membro: aycaorhan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doğan ç
|