Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 68,97g | Prot: 51,37g | Carbs: 191,60g.
Café da Manhã: REWE Delikatess Fleischsalat, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Graubrot, True Fruits Smoothie Yellow, Smorbotte Gesalzene Butter, Früchtetee. Almoço: Milch 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Schokolade . Jantar: Alpro Schokolade Mildfein, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lanches/Outros: Lindt Osterhase. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Dirigir - 20 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Minion1990
|