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Susah banget kendaliin keinginan buat nyemil 😭 makannya sih udah bisa kontrol antara 400-600 per makan. tapi ngemilnya itu lho 😭
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1866 kcal
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Gord: 87,53g | Prot: 52,71g | Carbs: 225,43g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Tomat Merah, Bawang Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus. Almoço: Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Monde Butter Cookies, Gery Chocolatos, Kue Bawang, Mie Ayam, Good Time Chocolate Chip Cookies. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
31 mar 20 por membro: lintangaaayu
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usahain kalo mau nyemil yang ber-air kak biar kenyang 😁✌
31 mar 20 por membro: shahnaz.berliani
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01 abr 20 por membro: habiebah aulia
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Popcorn tawar enak gak sih?
01 abr 20 por membro: Merapii
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@Daniii enak dong kak... Kalo pengen nggak terlalu tawar, pas proses gorengnya pake mentega aja kak, biar gurih
01 abr 20 por membro: habiebah aulia
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Histórico de Peso de Merapii
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