|
Моя запеканочка!
|
2406 kcal
|
Gord: 101,31g | Prot: 154,97g | Carbs: 219,76g.
Café da Manhã: Скумбрия Холодного Копчения, Сбарро Компот из Черной Смородины, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлеб Бородинский, Брынза, Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Перловка Отварная. Almoço: Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Подлива, Сердце Говяжье. Jantar: Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Яичный Белок, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Подлива, Сердце Говяжье. Lanches/Outros: Сыр Колбасный, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
2990 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|