|
лежим, болеем, жрём.
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Gord: 136,28g | Prot: 114,40g | Carbs: 243,56g.
Café da Manhã: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Восточный Гость Чак-Чак, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Тушеная Оленина, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Чернослив, Яичница. Lanches/Outros: Очищенные Семена Подсолнечника, Восточный Гость Чак-Чак. mais...
|
|
3258 kcal
|
Exercício:
Costura - 4 horas, Estar Sentado - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|