Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3144 kcal
|
Gord: 146,91g | Prot: 160,83g | Carbs: 288,47g.
Café da Manhã: Напитки из Черноголовки Байкал, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Almoço: Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mais...
|
|
3649 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|