Jornal de lippolino, 30 mar 20

Kartoffel-Kohlrabi-Möhren-Pfanne mit Mandeln und Fetakäse 500 kcal

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1419 kcal

Gord: 58,80g | Prot: 52,78g | Carbs: 173,08g.   Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot ,  Blaubeeren,  Himbeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, K-Bio Agavendicksaft,  Salami, Becel Vital,  Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Vita D'or Rapsöl, REWE Mandeln Gehackt, Salakis Feta Kräuter,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht),  Kohlrabi,  Karotten. Jantar: Salakis Feta Kräuter,  Kirschtomaten, Bioland Bio Dinkelbrot , Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami,  Schwarzwälder Schinken, Becel Vital,  Milch 1,5%,  Kakaopulver (Ungesüßt). mais...

2642 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...