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1683 kcal
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Gord: 65,19g | Prot: 106,77g | Carbs: 164,27g.
Café da Manhã: Porridge, Porridge Topping, Cocktailtomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Almoço: Süßkartoffel Hackfleisch Pfanne. Jantar: Erdbeeren, Alpro Natur, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli Käse Nuggets. Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Cocktailtomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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