Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 49,93g | Prot: 34,01g | Carbs: 176,49g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Jantar: Ceviz, Yeşil Elma, Portakal, Pınar Süt , Kahve. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
RPM - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nostaljikmavi
|