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AminBahi
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30 mar 20
Jornal de AminBahi, 30 mar 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
73,9 kg
Perdidos até agora:
8,1 kg
.
Ainda faltam:
14,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 março 2020:
1300 kcal
Gord: 53,59g | Prot: 26,37g | Carbs: 171,24g.
Café da Manhã:
Edeka Speisekartoffeln.
Almoço:
Aldi Kräuterbaguette.
Jantar:
Gut & Günstig Deutsche Markenbutter.
Lanches/Outros:
Haribo Saure Goldbären.
mais...
2111 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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