|
2 день карантина: заливной пирог на кефире с консервированной горбушей и яйцом
|
1769 kcal
|
Gord: 75,28g | Prot: 116,23g | Carbs: 168,77g.
Café da Manhã: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам, Магнит Банан, Чернослив, Золотая Пашня Геркулес. Almoço: Сметана, Капуста, Сырники Домашние, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Морковь, Капуста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Jantar: Пирог на кефире, Сырники Домашние, Dove Конфеты, Сгущенка, Кофе с Молоком, Сметана, Творог 9%, Овсяноблин на Кефире. Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
Поделитесь , плиз, рецептом 🤤🙃
31 mar 20 por membro: Marina MB89
|
Рецепт взят из интернета😋, наберите в поисковике "заливной пирог" и выбирайте какой понравится😉
31 mar 20 por membro: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|