|
|
2100 kcal
|
Gord: 91,55g | Prot: 95,64g | Carbs: 251,53g.
Café da Manhã: Багет, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Магнит Сыр Российский 50%, Чернослив. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коломенское Батон Нарезной, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Jantar: Ларнета Пельмени Татарские , Смородина Красная, Чернослив, Грейпфрут. mais...
|
|
2831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|