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1395 kcal
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Gord: 37,11g | Prot: 87,33g | Carbs: 81,96g.
Café da Manhã: 芭樂, 金弘 黑芝麻醬, 安佳 起士片, 番茄, 鹹鴨蛋, 青瓜（去皮）. Almoço: 乾烤花生（加鹽）, 啤酒, 紅燒魚, 蟹, 炒青菜, 清蒸或水煮龍蝦. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jolingada
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