Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 108,19g | Prot: 49,15g | Carbs: 17,99g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе Эспрессо. Almoço: Aroy-D Кокосовое Масло, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Готовим Дома Мак Кондитерский, Бразильские Орехи. Jantar: Арахис, Polezzno Спирулина, Помидоры, Магнит Сыр Львиное Сердце, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Кабачок. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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