Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 86,00g | Prot: 85,77g | Carbs: 280,17g.
Café da Manhã: Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, NS Galletas Tradicionales Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Hileret Azucar Light, Té (Infusión). Almoço: Repollo Morado, Sal, Misky Turron de Mani, Hileret Azucar Light, Café, Exquisita Flan, Pan, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Pata Muslo, COTO Chorizo Bombon. Jantar: NS Galletas Tradicionales Light, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Hileret Azucar Light, Café, Maní, Vino Blanco de Mesa, Salsa de Soja, Lucchetti Arroz Blanco, Repollo Morado, Tomates, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Lanches/Outros: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Queso de Crema Light, Emeth Mermelada de Durazno Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Armonia Leche Descremada. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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