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919 kcal
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Gord: 27,86g | Prot: 42,90g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Café, Goji Berry, Iogurte. Almoço: Repolho, Brócolis, Cebolas, Molho Salsa, Risoto de Frango. Jantar: Maçã, Iogurte. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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