|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️ Tante ist da, Gewicht wieder normalisiert👍🏻.
An alle Näherinnen unter uns: Ich habe gerade auf der Homepage von Schnittenliebe eine schöne Aktion entdeckt. Dort werden ehrenamtliche Näher/innen zusammengebracht mit Institutionen (Physiopraxen, Hebammen, Tafeln etc), die selbstgenähte Nase-Mund-Schutze haben möchten. Eine kostenlose 3-Minuten-Nähanleitung mit einfachen Materialien kann man dort auch bekommen. Das werde ich nachher mal probieren👍🏻. Vielleicht möchte jemand von euch ja auch mitmachen🤗
Habt einen sonnigen Tag☀️🤗. Ich muss jetzt den Wocheneinkauf machen...🤪
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 65,80g | Prot: 90,44g | Carbs: 187,63g.
Café da Manhã: Banane, Leichter Genuss Magerquark. Almoço: Gurke (mit Schale), Möhren, Rispentomaten, Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Jantar: Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft mit Kräutern, Barilla Lasagneplatten, Hackfleisch Gemischt, Bio-Natives Olivenöl Extra, Weizenmehl Type 405, Butter, Frische Fettarme Milch 1,5%, Pizzakäse Gerieben, Rote Zwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Lidl Milchbrötchen, Mars Twix White, Snickers White. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|