Jornal de dopedodkent, 28 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
103,2 kg Perdidos até agora: 4 kg.    Ainda faltam: 23,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1601 kcal Gord: 39,72g | Prot: 64,73g | Carbs: 243,52g.   Café da Manhã:  Изюм, ДЕП Молоко 1,5%, Сила Злаков Овсяные Хлопья . Almoço:  Красное Яблоко, Red Bull Энергетик, Snickers Snickers . Jantar: Red Bull Энергетик, Heinz Томатный Кетчуп,  Куриные Бедрышки (Запеченные),  Макароны Отварные. mais...
2514 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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