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Abendessen ca 372kcal
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1280 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 56,25g | Carbs: 210,79g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Knorr Mercimek, Bioline Bio-Brot Vierkorn, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Almoço: Erdbeeren. Jantar: Salatkönig Gurkensalat, Zitronensaft, Spargel, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Alnatura Bulgur. Lanches/Outros: Mangos, Clarky's Salzstangen, Senseo Latte Macchiato Caramel. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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