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1296 kcal
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Gord: 59,16g | Prot: 49,90g | Carbs: 138,96g.
Café da Manhã: Kiwi, Everyday Havermout, Alpro Amandelmelk Original. Almoço: Roerei, Tomaten, Kolios Feta, Soma Volkoren Roggebrood. Jantar: Rode Paprika, Tomaten, Tonijn in Olie (uit Blik), Ijsbergsla. Lanches/Outros: Appel, Boni Merveilleux, Rozijnen (zonder Pit). mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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