Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 101,44g | Prot: 70,44g | Carbs: 154,67g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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