Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 20,46g | Prot: 59,78g | Carbs: 186,63g.
Café da Manhã: Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Nipis, Madu. Almoço: Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Jeruk Nipis, Chia Seed, Madu, Jahe, Gula Merah, Salak. Lanches/Outros: Buah Kiwi. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismynuriel
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