|
что могу сказать, почти два месяца в лежачем положении дома, хорошо хоть плюс 500 гр а не 5 кг.
Без фанатизма , буду стараться держать 1400 кл
|
1147 kcal
|
Gord: 61,06g | Prot: 52,30g | Carbs: 98,60g.
Café da Manhã: Печенье Простое или на Кефире , Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Помидоры Черри, Индолина Голень Индейки, Магнит Авокадо. Lanches/Outros: Печенье Простое или на Кефире , Рафинад, Красное Яблоко, Рафинад. mais...
|
|