|
бедра 97, талия 73, грудь 94
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 82,40g | Prot: 66,62g | Carbs: 97,03g.
Almoço: Колбаса, Хлеб, Яичница, Сыр Гауда, Пирог с Вишней, Холодный Кофе со Сливками, Творожная Запеканка с Персиковой Желейной Заливкой, Сыр Горгонзола, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
прогулка 5км - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|