Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 142,83g | Carbs: 258,47g.
Café da Manhã: Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Coop Bastoncini di Crusca, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurospin Yogurt Greco 0% Grassi. Almoço: Parmigiano Grattugiato, Carote, Conad Lenticchie Piccole Secche, Carrefour Verdure Miste Arrostite , Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Galbanino Galbanino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Broccoli, Spigola. Lanches/Outros: Cioccolato Fondente, Fette Biscottate, Kiwi, Noci. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de salvatoregatto59
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