Jornal de xannochka, 26 mar 20

Я в команде "домашние гантели".
Зал закрыли до 6 апреля, сегодня после тренировки, тренер (святой человек) выдал на дом гантельки и резинки. Чтобы не жирком не заплыли..

---

1899 kcal

Gord: 147,62g | Prot: 112,96g | Carbs: 40,96g.   Café da Manhã:  Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Малина (Несладкая, Замороженная),  Творог 9%, Урбеч Урбеч из Кунжута. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос,  Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Сыр Адыгейский,  Котлеты с грибами （порция 100гр）. Jantar:  Лимон, Урбеч Паста Шоколадная с Лесным Орехом, Bombbar Кокосовая Паста,  Котлеты с грибами （порция 100гр）. mais...

672 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 20 horas e 20 minutos. mais...