|
368 ккал. С добрым, рабочим утром!
|
1208 kcal
|
Gord: 43,11g | Prot: 79,26g | Carbs: 126,08g.
Café da Manhã: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Груша, Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Кухмастер Икра из Баклажанов, Ярмарка Нут Вареный, Перловка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Слобода Майонез, Помидоры, Салат Айсберг, Котлеты из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Mission Deli Тортилья , Авокадо Авокадо, Лосось, Карат Сыр Творожный Violette. mais...
|
|
1521 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julsmor
|