|
Возвращаюсь к пп, мои умные весы выявили, что я худею мышцами, хотя у меня в рационе порядка 100гр белка каждый день, ккал не превышает 1400, как мне быть?😭
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 42,41g | Prot: 147,52g | Carbs: 66,83g.
Café da Manhã: Кета, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Манная Крупа, Яичный Желток. Almoço: Банан, Пицца пп. Jantar: Олива Факел Кета Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|