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Antes e depois! Em busca da minha melhor forma 💪🏻
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1214 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 94,14g | Carbs: 104,76g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Levinho, Molico Leite + Proteína, Linea Shake Zero, Qualitá Chipa de Queijo . Almoço: Quero Feijão Carioca , Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Kefir de Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Lentilhas Cozidas, Pic Nic Queijo Mussarela, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Gouda ou Edam, Adaptogen Whey Protein, Danone Skyr Natural, Melão. mais...
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 Comentários
Obrigada gente!!!! 💪🏻💪🏻❤️❤️
26 mar 20 por membro: vitoriaaugusta
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Parabéns, estou com dificuldade em perder barriga alguma dica?
26 mar 20 por membro: JulianePJ
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Oii Juliane! Bom.. acho que déficit calorico, pq a perda de gordura é geral, não tem como perder em uma região localizada! Mas vc pode usar algumas coisas pra usar a desinchar, tipo.. cha verde! E eu sinto tb q quando eu como mais proteina e gordura, e menos carbo, meu inchaco reduz BASTANTE!
26 mar 20 por membro: vitoriaaugusta
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03 mai 20 por membro: Dudukae
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